运动后，人体消耗了大量能量，补充营养成为恢复体能的关键。水果因其丰富的维生素和矿物质，常被作为补充能量的选择。然而，关于运动后是否应该吃水果，以及哪些水果适合在运动后食用，存在着不少争议。本文将揭秘运动后水果禁忌，帮助您了解哪些水果可以吃，哪些应该避免。 我们要明确的是，运动后吃水果并不是绝对不能，但需要根据个人的身体状况、运动强度和水果的特性来决定。以下是一些关于运动后水果禁忌的要点： 1. 空腹不宜吃水果 运动后，人体消化系统...