随着生活水平的提高，人们对饮食健康越来越重视。主食作为我们日常饮食的重要组成部分，其热量摄入直接影响着我们的身体健康。那么，主食的热量究竟如何？如何才能在享受美食的同时，保持健康的生活方式呢？本文将为您揭秘主食的热量秘密。 一、主食热量大揭秘 1. 米饭 米饭是我们最常见的主食之一，其热量约为每100克120-130千卡。然而，不同品种的米饭热量略有差异。一般来说，糙米饭的热量高于白米饭，因为糙米中含有更多的膳食纤维和矿物质。此外...