在我国广袤的土地上，红薯和面包都是人们日常生活中常见的食物。红薯以其丰富的营养和独特的口感，赢得了许多人的喜爱；而面包则以其方便快捷的特点，成为了忙碌都市人的首选。今天，就让我们来一场红薯与面包的热量对决，看看哪种食物更能满足我们的需求。 红薯的热量究竟如何呢？红薯是一种低热量、高纤维的食物，每100克红薯的热量大约在86到111千卡之间。红薯富含多种维生素和矿物质，尤其是β-胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钾、镁等。这些营养成分对人...