在追求完美身材的道路上，许多人都会对健身过程中的肌肉分解现象充满好奇。其实，了解肌肉分解的秘密，就像是拿到了开启健身高效之路的钥匙。今天，就让我们一起来揭开这个神秘的面纱，轻松解锁你的健身高效之路。 我们要明白，肌肉分解并不是一件坏事。它其实是身体为了适应外界压力和挑战，而进行的一种自我调节机制。当我们进行力量训练时，肌肉纤维会受到一定的损伤，这时身体就会启动修复机制，通过分解肌肉中的蛋白质来提供所需的氨基酸，进而合成新的肌肉纤维，使...