黑米粥，作为一种传统而又健康的早餐选择，在我国民间广受欢迎。很多人都知道黑米粥口感绵软、营养丰富，但你是否了解它背后的热量奥秘呢？本文将为你揭秘黑米粥的热量，让你了解为何它成为低卡养生的首选。 我们来了解一下黑米粥的制作原料。黑米是一种全谷物，富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分。与白米相比，黑米的水分含量较高，且不易煮熟，因此煮粥时需要多加一些水。而黑米粥的热量主要来自于黑米本身，以及煮粥时加入的水。 根据相关资料，...